Hidrojen Suyu Nedir? Hidrojen Suyunun Sağlığa Faydaları

Hidrojen Suyunun Sağlık Faydaları

Hidrojen Suyu Nedir? Canlı Su Nedir?

Hidrojen suyu, moleküler hidrojen gazı (H2) ile zenginleştirilmiş normal sudur. Hidrojen, tatsız, renksiz ve kokusuz bir gazdır ve oksijen gibi diğer elementlerle birleşebilir.

Normal su, biri oksijen ve ikisi hidrojen olmak üzere üç atomdan oluşur. Bu nedenle, H2O olarak adlandırılır.

Hidrojenin belirli faydaları olduğu söylenmektedir. Teori, suya ekstra H2 eklemenin sağlığınızı iyileştireceğidir. 

Hidrojen suyu, aynı zamanda hidrojen açısından zengin su ve hidrojenize su olarak da adlandırılır.

Hidrojen Suyu Tabletleri Bu, normal suya hidrojen eklemenin bir başka yoludur. Tabletler hidrojen içerir ve suya çözerek bir içecek oluşturursunuz.

Hidrojen suyunun mineral ve vitamin içeriği, sağlayıcıya ve suyun kaynağına bağlı olarak değişecektir.

• A vitamini
• C vitamini
• Kalsiyum karbonat
• Magnezyum sülfat
• Potasyum
• Sodyum sülfat

Hidrojen Suyunun Faydaları

Bilim insanları, hidrojen suyu içmenin bazı faydaları olabileceğini söylemektedir.

 Erken çalışmalara dayanarak, aşağıdaki potansiyel sağlık faydaları öne çıkmaktadır:

• Radyoterapinin yan etkilerini azaltma

  • Karaciğer kanseri olan 49 kişi üzerinde yapılan bir çalışma, radyoterapi sırasında 6 hafta boyunca hidrojen açısından zengin su içmenin tedavi sürecindeki yaşam kalitesini iyileştirebileceğini gösterdi.
  • Radyoterapinin yan etkileri arasında yorgunluk, saç dökülmesi, cilt problemleri, bulantı, baş ağrıları ve tedavi edilen bölgede hassasiyet yer alır.
  • Çalışma, hidrojen suyu içen grupta yaşam kalitesi puanlarının, normal su tüketen plasebo grubuna göre daha yüksek olduğunu gösterdi. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak uzmanlar, hidrojen suyunun radyasyonun bazı olumsuz etkilerini dengeleme potansiyeline sahip olduğuna inanmaktadır. Radyasyon yan etkilerini azaltmaya yönelik diğer tedavilere kıyasla, hidrojen suyu daha kolay kullanılabilir, daha uzun süre etkili olabilir ve daha az olumsuz yan etkiye sahip olabilir.

• Atletik performansı artırma

  • Hidrojen suyunun enerjiyi artırdığı, iltihabı azalttığı ve antrenman sonrası toparlanma sürelerini kısalttığı söylenmektedir.
  • 2024 yılında yapılan birkaç çalışmanın gözden geçirildiği bir inceleme, hidrojen suyunun yorgunluğu azaltmada ve dayanıklılığı arttırdığı görüldü. 

• Hastalığı önleme

  • Hidrojen suyu antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, oksidatif stresi önlemeye yardımcı olur. Bu tür stres, hem normal vücut fonksiyonlarından hem de güneş ışığına maruz kalma ve endüstriyel kimyasallar gibi dış etkenlerden kaynaklanabilir. Oksidatif stres, kanser ve diğer hastalıklara yol açabilir.
  • Bu erken çalışmalar ayrıca, hidrojen suyunun anti-inflamatuar olabileceğini, bu da kalp hastalığı ve diğer yaşamı tehdit eden hastalıkların riskini azaltabileceğini öne sürmektedir.
  • Küçük bir çalışma, hidrojen suyunun yüksek kolesterolü yönetmeye yardımcı olabileceğini buldu, bu da kalp hastalığında önemli bir faktördür. Diğer araştırmalar, hidrojen suyunun anjin (kalp hastalığıyla ilişkili göğüs ağrısı) semptomlarını azaltabileceğini göstermiştir. Ayrıca, arterlerin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir.

• COVID-19'u tedavi etme

  • Hidrojen suyu, COVID-19 tedavisinde potansiyel göstermiştir. "Sitokin fırtınası" adı verilen ve organ yetmezliğine yol açabilen bir tür bağışıklık tepkisini yavaşlattı. Hidrojen suyunun COVID-19'u ne kadar iyi tedavi edebileceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

• Metabolik sendromla mücadele

  • Birkaç çalışma, hidrojen suyunun metabolik sendroma karşı nasıl çalışabileceğini incelemiştir, bu da kalp hastalığı ve tip 2 diyabette rol oynar. Bir çalışma, açlık kan şekeri seviyelerinde bir etki bulamadı, ancak başka bir çalışma, hidrojen suyu tüketmenin A1c'yi (2 veya 3 aylık kan şekeri seviyenizi ölçen bir test) azaltabileceğini buldu. Ayrıca vücut kitle indeksini iyileştirdi.

• Diyaliz hastalarına yardım etme

  • Birkaç çalışma, böbrek hastalığı için diyaliz alan insanlara hidrojen suyu içmenin yardımcı olabileceğini göstermiştir. Böbrek fonksiyonunu iyileştirdi ve yorgunluğu azalttı.

• Kanseri tedavi etme

  • Hidrojen suyu, kolorektal kanserle ilgili bir çalışmada anti-kanser özellikler göstermiştir. Başka bir çalışma, hidrojen suyu ile diğer ilaçlar birlikte kullanıldığında bazı tümörlerin küçüldüğünü buldu. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır, ancak hidrojen suyu kanser tedavisinde umut vaat etmektedir.

• Zihinsel sağlığı destekleme

  • Kanser hastaları üzerinde yapılan bir çalışma, hidrojen suyu ile tedavi edilenlerin daha az anksiyete yaşadığını ve ruh hallerinin iyileştiğini buldu. Panik bozukluğu olan kadınlar üzerinde yapılan bir çalışma, hidrojen suyu tüketenlerin, hidrojen suyu tüketmeyen kontrol grubuna göre yaklaşık aynı sonuçları elde ettiğini gösterdi. Ancak hidrojen suyu alan grupta inflamatuar (iltihap) belirteçler daha düşüktü. Bu, daha az ağrıya yol açabilir.

• Karaciğer fonksiyonunu iyileştirme

  • Hepatit B ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı olan insanlarda yapılan çalışmalarda, hidrojen suyu ile tedavi karaciğer fonksiyonunu iyileştirdi ve karaciğerde depolanan yağ miktarını azalttı.

Hidrojen Suyunun Olumsuz Yan Etkileri

Uzmanlar, hidrojen suyu içmenin herhangi bir riski olduğuna inanmamaktadır. Ancak faydalarının normal su içmenin veya genel olarak yeterince su içmenin faydalarından daha büyük olup olmadığını bilmiyorlar.

Çok fazla su içmek hiponatremi riskini taşır. Bu, böbreklerinizin fazla suyu atamadığı ve kanınızdaki sodyum içeriğinin seyreltildiği bir durumdur. Hiponatremi hayatı tehdit edici olabilir.

Ancak hiponatremi oluşması için çok çok fazla su içmeniz gerekir. Genellikle sadece yoğun egzersiz yapan sporcular risk altındadır.

Sonuçlar Hidrojen suyu, ekstra hidrojen eklenmiş normal sudur. Aynı zamanda hidrojenize su, canlı su ve hidrojen açısından zengin su olarak da adlandırılır. Hazır alabilir, evde hidrojen ekleyebileceğiniz bir makine satın alabilir veya normal suya çözdüğünüz hidrojen tabletlerini kullanabilirsiniz. Bazı çalışmalar, hidrojen suyunun antioksidan ve anti-inflamatuar etkileri olduğunu ve diğer sağlık faydaları sağladığını öne sürmektedir. Araştırmacılar, hidrojen suyunun kalp hastalığı, kanser, COVID-19, karaciğer sorunları ve zihinsel sağlık bozuklukları gibi birçok durumu tedavi etme yeteneğini araştırmaktadır. 

Sıkça Sorulan Sorular

• Hidrojen suyunu nasıl yaparım?

  • Snappleware sizler için Hidrojen suyu oluşturucu çözümler sunmaktadır. Tüm ürünlerimize buradan tıklayarak ulaşabilirsiniz. 

• Hidrojen suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?

  • Bazı çalışmalar, hidrojen suyu tüketmenin vücut kitle indeksini azalttığını bulmuştur.

• Hidrojen suyu böbrekler için iyi mi?

  • Böbrek sorunları olan ve diyaliz alan insanlar düzenli olarak hidrojen suyu içtiklerinde, bir çalışma böbrek fonksiyonlarının iyileştiğini buldu.

• Hidrojen suyu aç karnına mı içilmeli?

  • Hidrojen açısından zengin suyun sağlık faydalarını inceleyen bazı çalışmalar, insanların bunu aç karnına içmesini tavsiye etmiştir.